冬のマラソンで一番つらいのは、走っている最中の寒さではなく「汗冷え」だと思っています。
スタート前は寒い。
走り出すと汗をかく。
そして後半、ペースが落ちた瞬間に一気に体が冷える――。
私はこれまで何度も、「ウェアはちゃんと選んだはずなのに、なぜか後半で体が動かなくなる」という経験をしてきました。
そんな中で試したのが、ミレーの網目インナー（ドライナミックメッシュ）です。
見た目はかなりインパクトがありますが、実際に練習から使い続けてみると印象は大きく変わりました。
ラインナップ｜ノースリーブ・3/4スリーブ(8分袖)・ボクサーも使っています
私がメインで使っているのはノースリーブタイプですが、3/4スリーブタイプ(8分袖)とボクサーも所有しています。
気温や風、走るペースに合わせて使い分けています。
実体験｜練習で試し続けてから本番へ
いきなり本番で使ったわけではありません。
まずはロング走で徹底的に検証しました。
90分以上のロング走で検証
特に意識したのは90分以上のロング走です。
しっかり汗をかいた状態で走り続け、体温が下がりやすい状況をあえて再現しました。
- 汗をかいてもヒヤッとしにくい
- ウェアが張り付きにくい
- 走り終わった後の冷えが軽い
この段階で「これは使える」と感じました。
ハーフマラソンで実戦テスト
レース強度でも問題なし。
違和感や擦れもありませんでした。
実際のレース条件とウェア構成
着用したフルマラソンの気象条件は以下の通りです。
- 9時スタート：11℃（くもり）
- 10時：13℃（くもり）
- 11時：15℃（くもり時々晴れ）
- 12〜13時：16℃（晴れ）
- 14時：17℃（晴れ）
- 風：1〜3m/s
当日のウェアのイメージ写真を載せておきます。
※写真は実際のものではありませんが、同じ構成・同等のウェアで再現しています。
ウェア構成例は、
- Tシャツ
- ショートパンツ
- メッシュインナー上下
手袋なし、ポンチョなしの軽装です。
この構造により、汗が直接ウェアに張り付きにくく、急激な体温低下を防いでくれます。
後半で感じた違い
30km以降、ペースが落ち始めるタイミング。
これまではここで一気に冷えていました。
しかしこの日は、「寒さによるストレス」が明らかに少なかったです。
冷えで気持ちが折れる感覚がありませんでした。
他のインナーとの違い
一般的な化繊インナー
-
- 汗を吸ってくれる
- ただし汗を含むと生地が肌に張り付きやすい
- 風が当たると一気に冷える
走っている間は問題なくても、
後半にペースが落ちた瞬間の冷えが気になりました。
ヒートテック系（保温重視）
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- 着た瞬間は暖かい
- 走り出すと暑くなりやすい
- 汗をかくと逆に冷えやすい
ジョギングや普段着としては優秀ですが、
長時間走り続けるマラソンでは扱いが難しいと感じています。
ミレーの網目インナー
- 肌とウェアの間に空間を作る構造
- 汗を「吸う」より「離す」感覚
- 急激に体温が奪われにくい
暖かくするインナーではなく、
冷えを防ぐためのインナーだと感じています。
まとめ｜冬マラソンの縁の下の力持ち
ミレーの網目インナーは、
- 速くなる道具ではありません
- 目立つ装備でもありません
しかし、
- 汗冷えによる体力消耗を減らす
- 後半の不快感を軽減する
という意味で、冬マラソンの縁の下の力持ちだと感じています。
後半に冷えて失速した経験がある方は、
一度試してみる価値は十分にあります。
